体育中考满分考生分享应考技巧

10日，2025年泉州市初中毕业生升学体育考试如期举行，考试结束后，不少考生迈着轻快的步伐走出考场分享喜悦。

晋江一中 华侨中学考生 庄榆菲：我考了36分，考完全部都放松了，之前真的很紧张。

晋江一中 华侨中学考生 黄逸轩： 36分满分。

晋江一中 华侨中学考生 苏宏铠：今天总得分36分。

晋江一中 华侨中学考生 谢睿欣：我今天也是考了满分，算是发挥得比较超常一点，我现在觉得挺兴奋的，那么多天的练习，总算是有回报。

如何才能拿下满分？考生们表示心态很重要。现场记者也邀请考生分享各项目满分的应试技巧。

立定跳远满分技巧：

晋江一中 华侨中学考生 苏宏铠：首先跳的时候要保持冷静，等待播报器播报开始的时候，然后放松，蓄力好之后，往前跳，跳的时候腿伸直，脚往前伸，跳完往前走，整个身体大部分往前倾，得分会高一点。

800米、1000米满分技巧：

晋江一中 华侨中学考生 庄榆菲： 800米要根据老师的动作去跑，一些训练你要认真跑完，你的跑步就会提升。我是初二的时候一个大进步，差不多能跑满分，但我这一次又进了7秒。

晋江一中 华侨中学考生 黄逸轩：平时要有练习，拿晚上放学的时间或者周末时间去练一练。

1分钟跳绳满分技巧：

晋江一中 华侨中学考生 许珑腾：技巧就是尽量不要去断绳，保持甩绳的匀速节奏，在开始的时候和结尾的时候可以适当跳快一点，中间用匀速去跳绳。

双手头上前掷实心球满分技巧：

晋江一中 华侨中学考生 谢睿欣：实心球，你拿那个球，你要擦那个球，那边有志愿者会帮你擦，但是你自己要注意，我第一投就是没注意，手上很多水，然后第一球就脱手了。

篮球（运球绕杆往返）满分技巧：

晋江一中 华侨中学考生 蔡榆萱：以平常心去面对，也不要太紧张，考试的时候喝口水润润也可以，打稳就行了。

晋江一中 华侨中学考生 谢睿欣：祝接下来的考生都能考得顺利。希望大家可以放轻松考，都会顺利的。